악력2 악력, 뇌졸중 재활, 치매 예방, 손가락 운동, 근력 증가 인지기능 향상 컴퓨터를 많이 써서 그런지 몰라도, 손가락 통증이 생기는 사람이 많습니다. 손가락 통증의 원인은 매우 다양하다고 의사들은 말 합니다. 척추와 경추의 이상에서 오는 경우도 있고, 이 경우에는 디스크 증상이겠죠. 어깨와 이두박근 삼두박근의 단축에서 손가락 통증이 발생하기도 한다고 합니다. 원인이 무엇이던간에 통증은 잡아야 하고, 우리는 아픕니다. 좋은 손가락 운동 굿즈를 소개합니다. 저도 손가락 통증으로 두달이상 정형외과를 다니다가 이 물건을 알게 됐습니다. 이 물건은 재활치료 전문가인 박재현 선생님이 소개하여 유명해 졌습니다. 이 물건에 대한 자세한 설명은 아래 블로그에도 나옵니다. 팔괘장 장력, 격투기 악력 증가, 몸의 신전력을 키우는 최고 비전 공개 악력이 중요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 손은 .. 2022. 8. 29. 악력기에 대해서 알아봅시다 악력은 모든 운동의 마지막 입니다. 우리 몸의 힘은 결국 손을 통해서 전달되니까요. 축구나 마라톤처럼 다리가 중요한 것이 아니라면, 거의 대부분의 운동은 팔뚝 전완근이 힘의 전달 채널입니다. 악력은 중요하면서도 양성하기 힘든 곳 입니다. 악력 만드는건 쉽지 않지요. 악력을 키우는 것은 여러가지 운동을 복합적으로 해내야 하지만, 장소와 시간의 제약이 있으므로, 평소에 악력 운동은 악력기를 많이 이용합니다. 가장 손쉬운 악력 운동이니까요. 제일 구하기 쉬운 악력기는 A자 형 악력기 입니다만, 이것은 새끼손가락과 식지쪽이 주로 단련이 되고, 엄지와 검지는 상대적으로 덜 발달하게 됩니다. 그래서 똑바로 잡고 하다가, 뒤집어 잡고 악력운동을 하기도 하지요. 악력기는 이렇게 생긴것이 좋습니다. 그립이 손가락 전체가.. 2021. 12. 16. 이전 1 다음
