건강17 악력, 뇌졸중 재활, 치매 예방, 손가락 운동, 근력 증가 인지기능 향상 컴퓨터를 많이 써서 그런지 몰라도, 손가락 통증이 생기는 사람이 많습니다. 손가락 통증의 원인은 매우 다양하다고 의사들은 말 합니다. 척추와 경추의 이상에서 오는 경우도 있고, 이 경우에는 디스크 증상이겠죠. 어깨와 이두박근 삼두박근의 단축에서 손가락 통증이 발생하기도 한다고 합니다. 원인이 무엇이던간에 통증은 잡아야 하고, 우리는 아픕니다. 좋은 손가락 운동 굿즈를 소개합니다. 저도 손가락 통증으로 두달이상 정형외과를 다니다가 이 물건을 알게 됐습니다. 이 물건은 재활치료 전문가인 박재현 선생님이 소개하여 유명해 졌습니다. 이 물건에 대한 자세한 설명은 아래 블로그에도 나옵니다. 팔괘장 장력, 격투기 악력 증가, 몸의 신전력을 키우는 최고 비전 공개 악력이 중요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 손은 .. 2022. 8. 29. 우슈 시합용 금속제 태극검 우슈는 중국무술의 또다른 이름입니다. 한자로 무술(武術)을 중국 발음으로 읽으면 '우슈'가 되지요. 중국검이 멋있습니다만, 이 역시 진검이어서 도검소지 허가증이 있어야 구매가 가능합니다. 그런데 진검에 버금가는 훈련용 검이 등장하여 관심을 끌고 있습니다. 우슈 시합용 가검이므로, 도검소지허가증이 필요없다는 것이 큰 장점인 것 같습니다. 아래 업체에서 들여와서 판매하고 있는 검은 놀랍게도 중국의 인간문화재가 만드는 수련검 입니다. 중국에서 인간무형문화재를 '국가비물질문화유산(国家非物质文化遗产)'이라고 부릅니다. 도검 분야에서 중국 무형문화재 반열에 올라있는 곳이 용천에 있는 '심광륭검포(沈广隆剑铺)'입니다. '심광륭검포(沈广隆剑铺)'는 중국에서 명검으로 유명한 절강성 용천에 위치하고 있으며, 5대를 이어오.. 2022. 4. 25. 우슈 수련용 목검을 선택하는 3가지 팁 중국무술 쿵푸는 최근에 '우슈(武術)'이라는 명칭으로 불리고 있습니다. 전통권 무술이 워낙 많다보니, 통합 유파를 만들어서 경기화 하면서, 공통 명칭을 '우슈(武術)'라고 명명했습니다. '우슈(武術)'의 이름으로 아시안게임에도 들어갔지요. 우슈는 장권과 남권으로 나뉘고, 장권은 권법 표연과 도검곤창 병기술 표연으로 나뉩니다. 남권은 권법과 남도(南刀)가 있지요. 우슈 병기술의 꽃은 역시 화려한 검술일 것 입니다. 검술 수련을 하려면 검을 구해야 하는데, 진검이나 금속제 연습검은 가격이 조금 높기도 하거니와, 부상의 위험이 약간 있으므로 목검으로 수련하는 분 들도 많습니다. 우슈 수련용 목검을 선택하는 팁을 말해볼까 합니다. 첫째, 길이가 중요합니다. 너무 짧으면 동작이 제대로 되기 어렵고, 너무 길면 제.. 2022. 4. 24. 허리통증, 거북목, 피로회복에 직빵인 요가장비 "쿠룬타" 쿠룬타는 인도 요가에서 사용하는 체형교정 장비 입니다. 원래는 덩치가 커서, 집안에 두면 가구 등급에 해당할 정도지요. 목재로 된 커다란 쿠룬타는 작은 원룸이나 방안에서 접어두었다가 사용할때 꺼내기 어렵습니다. 요가는 신체교정의 효과가 탁월한 쿠룬타는 체형교정중에서도 척주를 집중적으로 담당해 줍니다. 쿠룬타는 인도의 유명한 요기 아헹가 선생이 개발했다고도 합니다. 요가에서는 통 위에 뒤로 누워서 하는 훈련이 있었던 모양인데, 아헹가 선생은 이걸 말안장처럼 만들어서 현대화 했다는거죠. 아헹가는 아헹가 요가(Iyengar Yoga)의 창시자로써, 2014년에 96세로 돌아가셨습니다. 하타 요가에서 최고의 스승으로 일컬어지며, 현대 요가에 혁혁한 공헌을 하셨던 대스승 이셨습니다. 요가계 불후의 명저인 ‘요가 .. 2022. 2. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
