무술1 생체역학을 알면 무술 훈련이 쉬워진다. 움직임의 생체 역학을 설명할 때 몸이 움직임을 실행하기 위해 함께 작동하는 여러 시스템이 하나의 단위로 기능하는 방식을 이해하는 것이 중요합니다. 이것을 키네틱체인이라고 하며 세 가지 기본 시스템이 있습니다. 키네틱체인-신경계, 근육계, 골격계 신경계 근육 체계 골격계 신경계를 억제함으로써 키네틱 체인이 끊어지면 움직임을 실행하는 데 더 많은 노력이 필요합니다. 신경계를 억제하는 한 가지 방법은 눈을 감는 것입니다. 단순해 보이지만 움직임을 극도로 어렵게 만듭니다. 간단한 예를 들어 보겠습니다. 발을 들어 올리고 앞차기를 실행합니다. 아니 눈을 감고 다시 시도하십시오. 무슨 일이에요? 킥이 훨씬 더 어려워졌다는 것을 눈치채셨죠? 이 동일한 응용 프로그램을 사용하여 훈련 방법을 완전히 변경할 수 있습니다... 2022. 1. 22. 이전 1 다음