보충제2 크레아틴, 근비대 벌크업의 필수 보충제 크레아틴은 운동하는 사람들이 신경을 쓸 수밖에 없는 보충제입니다. 워낙 긍정적인 효과가 많아서, 근비대와 벌크업을 목표로 하는 사람이라면 거의 대부분 복용하고 있다고 해도 과언이 아닙니다.아마도 헬스장에서 먹는 3대 보충제의 하나라고도 하지요. 피지컬 갤리리의 빡빡이 아저씨는 크레아틴에 대해서 이렇게 말하고 있네요. 빡빡이 아저씨의 크레아틴 이야기 크레아틴은 척추동물에서 근육과 신경에 에너지를 공급하는데 도움을 주는 질소 함유 유기산으로써, 근육량, 근력, 운동 기능을 향상하는 데 도움을 주는 아미노산 유사 물질입니다. 체내에서 자연적으로 생성되지만, 필요할 경우에는 보충제로 섭취하기도 합니다. 크레아틴은 명목식 (H2N)(HN)CN(CH3)CH2CO2H의 유기 화합물입니다. 용액에 다양한 변형(호변이성.. 2021. 12. 16. 아르기닌을 먹어야하는 '진짜' 이유 아미노산의 하나이며, 라이신, 히스티딘처럼 아미노기(-NH2)가 2개 있어서 강한 염기성을 띠고 있습니다. 최근 헬스 분야에서 많이 먹기 때문에 유명해 졌지요. 세미 비아그라라고 알려져 있기도 합니다. 현존하는 보충제 중에서 안전하다고 할 수 있지만, 그냥 피부에 발라서는 절대 안된다고 하네요. 피부 발진을 일으킨다고 해요. 먹는 것은 괜찮습니다. 국산이 꽤 비싸게 나와서, 대부분 아이허브에서 구입해 섭취하지요. 건강에 관심이 있는 분들, 운동하시는 분들은 거의 필수처럼 아르기닌을 드십니다. 보충제에 섞여 있기도 하지만, 용량을 엄격히 따지는 분들은 아르기닌만 따로 드시는 분들이 많습니다. 나우푸드 더블 스트랭스 L-아르기닌 1000mg 타블렛 120정, 15개 COUPANG www.coupang.com 2021. 12. 14. 이전 1 다음
