건강17 스포츠 테이핑 전용 티타늄 코팅 가위 1900년대 초반에는 라듐이라는 원소가 유행하여 마케팅 용어가 되었습니다. 빛나는 시계 바늘은 방사성 라듐을 사용했습니다. 오늘날 티타늄은 새로운 라듐입니다. 신용 카드에서 지렛대까지 모든 것이 티타늄의 강도를 가지고 있다고 광고됩니다. 진짜 티타늄의 사용한 걸까요? 그럴 때 간단한 테스트가 있습니다. 순수한 티타늄 금속 물체를 연삭 숫돌에 대면 부드러운 일반 금속과 달리 찬란한 흰색 불꽃을 내뿜습니다. 스파크는 잘린 티타늄 조각입니다. 그라인더의 마찰로 인해 불꽃이 하얗게 타오를 때까지 가열됩니다. 그러나 "티타늄" 열쇠를 갈아보면 고탄소강의 가늘고 긴 노란색 불꽃을 볼 수 있습니다. 더 짧은 노란색 불꽃은 스테인리스 스틸 유형임을 나타냅니다. 아이러니하게도 강철은 자물쇠를 만드는 데 더 좋은 재료입니.. 2021. 12. 24. 플라스틱 삼단봉 직접 사용 리뷰 플라스틱 삼단봉은 가볍기 때문에 휴대가 용이하다는 커다란 장점이 있습니다. 호신용품은 항상 몸에 붙어 있을때 사용할 수 있기 때문에, 무거워서 집에 두고 다닌다거나, 가방안 깊숙히 들어 있으면 소용이 없는 물건 아니겠습니까? 내가 삼단봉을 꺼낼 때 까지 범인이 기다려 줄 리가 없으니까요. 그런 점에서 플라스틱 삼단봉은 금속제 삼단봉보다 많이 가볍기 때문에, 언제나 허리춤이나 웃옷 안에 가지고 다닐 수 있다는 장점이 있고, 그래서 이렇게 개발되었습니다. 그런데 플라스틱 삼단봉을 실제로 사용하면 어떻게 될까요? 현재 시중에 판매중인 플라스틱 삼단봉으로 베개를 내려쳐 보았습니다. 베게가 터질까봐 힘을 100% 줄 수도 없었음에도 불구하고, 3-4번 가격시에 이렇게 부서져 버렸습니다. 플라스틱 삼단봉은 앞부분 .. 2021. 12. 19. 악력기에 대해서 알아봅시다 악력은 모든 운동의 마지막 입니다. 우리 몸의 힘은 결국 손을 통해서 전달되니까요. 축구나 마라톤처럼 다리가 중요한 것이 아니라면, 거의 대부분의 운동은 팔뚝 전완근이 힘의 전달 채널입니다. 악력은 중요하면서도 양성하기 힘든 곳 입니다. 악력 만드는건 쉽지 않지요. 악력을 키우는 것은 여러가지 운동을 복합적으로 해내야 하지만, 장소와 시간의 제약이 있으므로, 평소에 악력 운동은 악력기를 많이 이용합니다. 가장 손쉬운 악력 운동이니까요. 제일 구하기 쉬운 악력기는 A자 형 악력기 입니다만, 이것은 새끼손가락과 식지쪽이 주로 단련이 되고, 엄지와 검지는 상대적으로 덜 발달하게 됩니다. 그래서 똑바로 잡고 하다가, 뒤집어 잡고 악력운동을 하기도 하지요. 악력기는 이렇게 생긴것이 좋습니다. 그립이 손가락 전체가.. 2021. 12. 16. 피로회복을 위한 카페인 부담이 적은 헬스 부스터 운동할때 먹는 헬스 부스터는 이제 헬스장 출입하는 사람들에게 거의 필수적인 것이 되었습니다. 부스터는 운동하는 사람들 뿐 아니라, 피로회복제로도 이용됩니다. 운동 안하시는 분 들도 평소의 피로회복을 위해 박카스 먹듯이 부스터를 복용하는 사람들도 많아졌습니다. 피로회복제로 헬스부스터를 복용한다면, 효과는 매우 좋지만 카페인이 부담스럽죠. 중량을 사용하는 근육 운동에서는 집중력이 중요하므로, 고카페인이 필수적으로 들어가 있습니다. 강한 스트렝스 훈련을 한 후에는, 고카페인을 복용했어도 피로때문에 잠들 수 있지만, 운동을 안한 상태라면 잠을 이루기 어렵게 됩니다. 그래서 헬스부스터를 피로회복제로 사용할때는 카페인의 함량과 성분에 주목해야 합니다. 시중에 있는 대부분의 피로회복제는 이런 성분들이 주성분 입니다... 2021. 12. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
