분류 전체보기26 우슈 수련용 목검을 선택하는 3가지 팁 중국무술 쿵푸는 최근에 '우슈(武術)'이라는 명칭으로 불리고 있습니다. 전통권 무술이 워낙 많다보니, 통합 유파를 만들어서 경기화 하면서, 공통 명칭을 '우슈(武術)'라고 명명했습니다. '우슈(武術)'의 이름으로 아시안게임에도 들어갔지요. 우슈는 장권과 남권으로 나뉘고, 장권은 권법 표연과 도검곤창 병기술 표연으로 나뉩니다. 남권은 권법과 남도(南刀)가 있지요. 우슈 병기술의 꽃은 역시 화려한 검술일 것 입니다. 검술 수련을 하려면 검을 구해야 하는데, 진검이나 금속제 연습검은 가격이 조금 높기도 하거니와, 부상의 위험이 약간 있으므로 목검으로 수련하는 분 들도 많습니다. 우슈 수련용 목검을 선택하는 팁을 말해볼까 합니다. 첫째, 길이가 중요합니다. 너무 짧으면 동작이 제대로 되기 어렵고, 너무 길면 제.. 2022. 4. 24. 라이더 윈드자켓 체감기온 강풍이 불어대는 봄날, 자전거나 바이크를 타려면 윈드자켓이 필수입니다. 체감온도(Apparent temperature)는 공기 온도, 상대 습도 및 풍속의 복합적인 영향으로 인해 인간이 지각하는 온도입니다. 이 측정치는 실외 온도 표시에서 가장 일반적으로 적용되고 있습니다. 체감온도라는 개념은 1984년에 그것에 관한 논문을 발표한 로버트 스테드먼에 의해 제안되었습니다. 온도계가 가리키는 온도와 달리, 인간의 신체가 실제로 느끼는 온도를 체감온도라고 합니다. 습한 환경에서는, 땀이 줄어서 피부에서 증발하기 때문에 공기가 훨씬 더 덥게 느껴집니다. 같은 40도 기온이어도, 습한 인도와 건조한 지중해는 체감온도가 완전히 다릅니다. 습한 40도는 몹시 괴롭지만, 건조한 지중해는 섭씨 42도 일 지라도.. 2022. 3. 11. DIY 자작 공기청정기 샤오미 자작 공기청정기 4년 사용후기 중국발 미세먼지와 황사 때문에, 지옥같은 나날을 살아온지 어언 이십년. 40여평 아파트에 공기청정기 한대로 버티는건 사실 의미가 없습니다. 하나가 커버할 수 있는 범위가 얼마 안되기 때문이지요. 특히 집에 노인이나 아기가 있으면, 공기청정기는 필수인데요... 방 마다 공기청정기를 한대씩 두고 살아야 할텐데, 대기업에서 나온 공기청정기는 비싸죠. 쓸만한건 백만원돈이 되고, 웬만한 것도 50여만은 훌쩍 넘어갑니다. 이런 고가품을 방마다 둔다는 것은 그리 쉬운일이 아닙니다. 그래서 처음에는 종이박스에 환풍용 팬을 끼우고, 자동차용 필터를 장착해 봤습니다. 마트의 자동차 용품코너에서 그랜저나 스타렉스용 네모난 공기필터를 사다가 만들어 봤습니다. 다들 아시는 이런 필터입니다... 2022. 3. 9. 허리통증, 거북목, 피로회복에 직빵인 요가장비 "쿠룬타" 쿠룬타는 인도 요가에서 사용하는 체형교정 장비 입니다. 원래는 덩치가 커서, 집안에 두면 가구 등급에 해당할 정도지요. 목재로 된 커다란 쿠룬타는 작은 원룸이나 방안에서 접어두었다가 사용할때 꺼내기 어렵습니다. 요가는 신체교정의 효과가 탁월한 쿠룬타는 체형교정중에서도 척주를 집중적으로 담당해 줍니다. 쿠룬타는 인도의 유명한 요기 아헹가 선생이 개발했다고도 합니다. 요가에서는 통 위에 뒤로 누워서 하는 훈련이 있었던 모양인데, 아헹가 선생은 이걸 말안장처럼 만들어서 현대화 했다는거죠. 아헹가는 아헹가 요가(Iyengar Yoga)의 창시자로써, 2014년에 96세로 돌아가셨습니다. 하타 요가에서 최고의 스승으로 일컬어지며, 현대 요가에 혁혁한 공헌을 하셨던 대스승 이셨습니다. 요가계 불후의 명저인 ‘요가 .. 2022. 2. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
